النوم مفيد جدا جدا لنمو الجسم و الخلايا و العضلات
لكن الافراط فية ربما يصبح مؤشر علي شىء مقلق
نجد العديد ينامون لاوقات كبار جدا جدا و ذلك يرجع الي عده
اسباب الاصابة بفقر الدم او الانيميا ممايؤدي الي شعور الشخص
بالارهاق و الاعياء العام و الدوخة فينام ثانيا بذل مجهود كبير جدا جدا و شاق خلال فتره
النهار سواء فالمدرسة او العمل او المنزل ثالثا نقص نسبه فيتامين د رابعا سبب نفسيه
مثل القلق و الاكتئاب تسبب الشعور بالتعب او الهروب بالنوم و كذلك الاثار الجانبية للادوية الاكتئاب
تسبب النعاس خامسا نقص كميه الماء بالدماغ اي الجفاف سادسا تناول المخدرات و الكحوليات
سابعا السمنة ثامنا عدم ممارسة التدريبات الرياضية تاسعا الاصابة بقصور فالغدة الدرقية عاشرا التدخين
اسباب النوم الكثير
العوامل التي تسبب كثره النعاس
سبب النوم كثيرا
