نقدم لكم متابعينا في هذه المقالة افضل مشروب قبل التمرين الكثير من الناس يصنعون
مشروبات الطاقة من مكونات الطبيعية ويشربونها قبل التمرين ، ولهذا السبب يجب أن نعرف أهم
المشروبات.
يجب عليك قبل الذهاب الى التمارين أن تقوم بتناول كميه كافيه من الماء من أجل
الحفاظ ع الجسم وحمايته
وذلك من أجل المجهود التى سوف تقوم بفعله أثناء التمارين مما يؤدى إلى فقدان الجسم
للمزيد من الماء
تناول وشرب كميه مناسبه من عصير الموز مما يعطى لك طاقه أثناء القيام بعمل بعض
الالعاب الرياضيه
.القيام بعمل عصير الجزر وتناوله حيث أنه يحتوى ع المزيد من الفيتامينات حيث يجب عليك
تناوله قبل التمارين بساعتين
افضل مشروب قبل التمرين
افضل مشروبات قبل التمرين
