عندما يريد احد ان يخفف من وزنه للوصول الى الوزن المثالى فغنه يجد الطبيب يصف
له حبوب اوميغا 3 للتنحيف بجانب اتباع نظام غذائى
تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف
زيادة الوزن هي مشكلة كبيرة يعاني منها معظم الرجال والنساء مما يجعلهم يبحثون عن طرق
صحية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم وحرقها والتخلص منها وتحويلها إلى عضل مما يؤثر
على صحة الانسان بالايجاب ومن ثم الحصول على وزن مثالي وصحة
تستخدم حبوب اوميغا 3 للتنحيف وخسارة الوزن الزائد عن طريق تناولها كمكمل غذائي يوميا لأن
الأوميغا 3 هي عبارة عن دهون صحية تحل محل الدهون الغير صحية الموجودة في الجسم
مما يحافظ على الجسم من زيادة الوزن المفرطة هذا بالاضافة إلى فوائدها الصحية الأخرى كالحفاظ
على الجهاز العصبي ومنع سيولة الدم
تستخدم حبوب اوميغا 3 للتنحيف حيث تعمل على زيادة معدلات التمثيل الغذائي للجسم مما يزيد
من قوة الكتلة العضلية وهو ما يعطي عضلات أقوى وحرق الدهون
ومن الجدير بالذكر أن أوميغا 3 يساعد في زيادة هرمون التستوستيرون وهو ما يعمل على
حرق الدهون وزيادة العضلات في الجسم
يستخدم اوميغا 3 أيضا في الوقاية من السرطان والتهاب المفاصل والأعصاب حيث يتم تناول قرصين
من اوميغا 3 يوميا مرة بعد وجبة الغداء ومرة بعد وجبة العشاء مع مراعاة عدم
تناولها على معدة فارغة حتى لا يؤدي إلى أضرار كثيرة
ما هي حبوب أوميغا3
تتواجد اوميغا3 في شكل كبسولات صفراء اللون تحت بند المكملات الغذائية ،والمتكونة من ثلاثة أحماض
دهنية رئيسية مثل حمض الالفا لينوليك وحمض الدوكساهيسانوئيك
والحمض الاخير هوالإيكوسابنيتانوئيك بتركيز للحبتين يصل لالفين ملجم من زيت السمك الطبيعي ،والواحدة من الكبسولات
غنية بما يقارب 180 ملجم من مادة الايكوسابنتانيونيك ،وحوالي 120 ملجم من حمض الدوكوساهيزينويك ،وخالية
تماما من الجيلوتين والمواد المعدلة وراثيا، وتصنع بشروط لكي تكون خالية من الزئبق والمواد الثقيلة
والضارة أو السامة
تجربتي مع فوائد اوميغا3
– تعمل اوميغا3 على حماية القلب من الجلطات.
– تحافظ الاوميغا3 على سلامة القلب.
– تعمل على التقليل من التهابات المفاصل.
– تعمل على التقليل من الدهون الثلاثية.
– الاوميغا3 مفيدة جدا في علاجات الربو.
– تعمل على التقليل من ارتفاعات ضغط الدم.
– تعمل على الوقاية من جفاف العين.
– تعمل على حماية الجلد من الالتهابات وعلاجها.
– تعمل على الحماية من الاصابة من الزهايمر.
– تعمل على الحماية من التعرض للاكتئاب.
– العلاج مفيد بفاعلية في تنظيم الكوليسترول في الجسم.
– يقدم ايضا علاج في التهابات الاوعية الدموية.
– يقدم مساعدة فعالة في تدفق الدم للاعضاء التناسلية عند الرجال خاصة.
– يعمل على زيادة الخصوبة عند الرجال ويزيد من القدرة الجنسية لديهم.
– يعمل على تقوية الحيوانات المنوية لدى الرجال.
– يعمل على الوقاية من امراض السرطان.
– يساعد في نمو الجهاز المناعي للطفل.
– المساعدة في تنظيم دقات القلب.
– العمل على تنشيط الرئتين.
– العمل على تعزيز القدرات العقلية للطفل.
– المساعدة على التطور السليم والنمو بشكل سليم للجهاز العصبي للجنين.
– المساعدة في منع تضخم البروستاتا.
الافراط في تناول اوميغا3 وأضراره
– يمكن أن يحدث انخفاض في مستوى الكوليسترول.
– ملاحظة ارتفاع كبير في الوزن لدى المريض.
– انخفاض في مستوى فيتامين إي.
– العمل على تقليل كميات الدم التي تصل للدماغ والمخ.
– يمكن التسبب في انخفاض الاكسجين في الدم خاصة عند المدخنين.
– التسبب في زيادة سيولة الدم لدى النساء خاصة وهو ما قد يؤدي إلى النزيف
الحاد أو المتوسط.
– العمل على انخفاض شديد في ضغط الدم خاصة عند الافراد الذين يعانون بالفعل من
مشكلة الضغط المنخفض.
– العمل على زيادة نسبة الدهون المتراكمة في الكبد.
– في حال تناول الاوميغا3 بجرعات زائدة للسيدات الحوامل يمكن أن يتسبب في تسمم والامر
ذاته في حالات الاطفال.
– يمكن أن يتسبب في زيادة حالة الاكتئاب عند المرضى بالاكتئاب والامراض النفسية.
– التسبب في نزيف دماغي.
– يمكن أن يزيد من التعرض للنوبات القلبية.
الاثار الجانبية لزيادة جرعة الاوميغا3
– يمكن أن يتعرض المريض للقئ والشعور بالغثيان.
– التعرض للاصابة بتشنجات البطن.
– التعرض للاصابة بالصداع.
– يمكن الاصابة بالاسهال أو رخاوة التبرز.
– الاصابة بالغازات في البطن وتهيج القولون.
– التعرض للحكة والطفح الجلدي.
– الاصابة بضيق التنفس.
التفاعلات الدوائية لاوميغا3
– يفضل عدم تناول أوميغا 3 مع أدوية ميوعة وسيولة الدم مثل دواء الاسبرين والوارفارين
والكلوبيديجري وهو ما قد ينتج عنه نزيف دموي.
– يتفاعل مع أدوية تخفيض الكوليسترول مثل دواء الأتورفاستاتين ،واللوفاستاتين والسيمفاستانين وهو ما قد ينتج
عنه انخفاض حاد في مستوى الكوليسترول.
– يتفاعل مع أدوية السكري وهو ما قد يتسبب بالتفاعل معه ،مسببا انخفاض حاد في
معدلات السكر في الدم.
– يمنع تناوله للحوامل لانه قد يتسبب في تشوهات للجنين لذا لابد من الاستشارة الطبية
أولا.
فوائد اوميغا3 للشعر
أثبتت الدراسات أن اوميغا 3 يعمل على اعادة صحة الشعر ولمعانه ،ومنع التهابات التي تحدث
في فروة الرأس والمساعدة في منع سقوط الشعر بفضل المكونات الغذائية الهامة للشعر وتعمل على
ترطيب الشعر
،بفضل قدرته على المساعدة في فرز الزيوت الطبيعية للشعر ،خاصة للاشخاص الذين يقومون بعمل دايت
يمكنه تناوله كمكل غذائي في تلك المرحلة الهامة في محاولة لمنع سقوط الشعر وضعفه في
تلك الفترة ،كما انه يعمل على التقليل من جفاف فروة الرأس.
تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيففوائد اوميغا3 للشعر
اقرأ أيضا
تجربتي مع الخزامي للشعر
فوائد اوميغا3 للبشرة
تعمل اوميغا3 على ترطيب البشرة بفاعلية والحد من التجاعيد ،بل وتعمل على تأخير حدوثها كما
انه هناك دراسات امريكية، أكدت على أن أوميغا3 تعمل على منع انزيمات اليوفي ،والتي تعمل
على استنفاد الكولاجين الموجود في البشرة وهو ما يعطيها الشكل المجهد أو المترهل، ويقلل أيضا
من وجود مضادات الاكسدة في البشرة، ولكن بفعل أوميغا3 تعمل على الحد من التهابات البشرة
،وحمايتها من أضرار الشمس واصلاح ما تسببه
تجربه اوميغا 3 للتنحيف
