حينما تعرف المراه بخبر حملها فانها تهتم اشد الاهتمام بصحه المولود وبالتالى لابد ان تعتنى بصحتها
لذلك يجب عليها مرعاه اكلها من حيث التنوع فيه ما بين البروتينات والكربوهيدرات والفواكه
والخضراوات ولابد من نظام معين تتبعه لكى لا يزيد وزنها عن الحد المطلوب ولا يقل
عن الوزن
الطبيعى وهذا لايمنع من ممارسه الرياضه ولكن الرياضه الخاصه بالحوامل لكى لاتضر طفلها ولا تضر
نفسها وتتعب
رجيم الحامل , رجيم صحى للمراه الحامل
رجيمات للحامل
- رجيم للحامل مجرب
- رجيم الحوامل مع سالي فؤاد
