الكرش هو مصدر ازعاج لكثير من الناس
الذين يعانون من السمنه الزائده ولكن هناك
طرق كثيره للتخلص منه اسهل تلك الطرق
العمليات سواء كانت جراحه او بدون ثم
العقاقير التى تسبب فقدان للشهيه ثم
الاعشاب ثم الوصفات الطبيعيه التى لاقت
اهتماما كبيرا فى الاونه الاخيره حيث انها
اقلهم فى الجهد واقل تكلفه بالاضافه الى
التمارين الرياضيه الى كل الطرق السابقه
فيجب لمن يعانى من الكرش اتباع نظام
غذائى صحى فهناك طريقه سحريه للتخلص
من الكرش وهى التوقف عن تناول الطعام
بعد الساعه التاسعه مساءا وتناول 250 جرام
من اللبن الزبادى ويضاف اليه عصير ليمونه
كبيره وفى الصباح شرب كوب مغلى من
الماء لمده شهر سيختفى الكرش تماما
ايضا المشى والهروله والقفز باستخدام الحبل
والجرى وشرب الشاى الاخضر والنعناع والبابونج والزنجبيل
كيف تتخلص من الكرش
نصائح لتخسيس منطقه البطن
كيفيه التخلص من الكرش
