كيف تصبح قويا , طرق لاكتساب القوة

احيانا  نحتاج إلى القوه  العقليه  و ليست

الجسديه  فقط  ولكن  الجمع بينهما  يحسن

من صوره  وحياه  الفرد  ف هناك  طرق  تساعد

على اكتساب  القوه  الجسديه  و اولهم  عن طريق

ممارسه  الرياضه  بشكل  يومى  وتكوين عضلات

و ممارسه  بعض الالعاب القتاليه مثل  الكاراتيه

والكونغ فو  التى تعلم الإنسان  كيفيه الدفاع  عن

نفسه  و اكتساب القوه بطرق  صحيه  وايضا  اكل

الاطعمه  الصحيه التى تفيد  فى تكوين  العضلات

بشكل  دائم.

كيف تصبح قويا,طرق لاكتساب القوه

شرح كيف تصبح قويا

https://www.youtube.com/watch?v=YyQs1ATZp4c