نقص الوزن , كيفية التخلص من الوزن الزائد

اغلبيه نساء الشرق الاوسط يتسمون باوزان كبيره ولا يهتمون بمنظرهم الخارجى او حتى بصحتهم

فيما بعد مع كبر سنهم واغلبيتهم ايضا لا يهتمون اطلاقا بممارسه الرياضه لذلك من الطبيعى
ان يكون

مرض السمنه منتشر فى تلك البلاد بنسب عاليه ولا يفكرون فى موضوع تنظيم اكلهم الا
بعد

مايمرضون وطبعا من ضمن اسباب مرضهم الاساسيه هو وزنهم الزائد لذلك يجب التعود من الصغر

على اتباع حميه معينه بها كل المكونات الغذائيه المطلوبه للجسم مع ممارسه الرياضه

نقص الوزن , كيفيه التخلص من الوزن الزائد

انقاص الوزن

https://www.youtube.com/watch?v=XTHDghlqEnM