فوائد اكل الثوم على الريق , مكونات الثوم 

3. تحسين الجهاز الهضمى من فائدة الثوم علي معده فارغه تحسين و ظيفه الجهاز الهضمى لاحتوائة علي مركب الإينولين

وهو نوع من الأطعمه المفيده للبكتيريا المفيده فالجهاز الهضمى و ممكن ان يحفز عمليه الهضم.

4. ضبط ارتفاع ضغط الدم يحتوى الثوم علي مركبات الكبريت علي سبيل المثال الأليسين و ثاني كبريتيد ثنائى الأليل و ثلاثي

كلوريد الديليل التي تساعد علي تنظيم مستويات ضغط الدم و ممكن ان يؤدى تناول الثوم علي معده فارغه الي خفض ضغط الدم

الانقباضى بحوالى 7-9 ملم زئبق و ضغط الدم الانبساطي. حوالى 4-6 ملم زئبق .

5. ازاله السموم و هذا لأن الثوم يحتوى علي مركبات الكبريت العضويه التي ممكن ان تزيل المواد السامة

من الجسم لذا اذا تناولت عشاءا جيدا الليله الماضيه فمن الأفضل البدء فتناول الثوم فاليوم الاتي.

6. تحسين المناعه الثوم غنى بالمواد المغذيه و هو مصدر ممتاز للمناعه لقد ثبت ان البوتاسيوم و الألياف و فيتامين ج و فيتامين ب

6 يحسن مناعه الناس ضد الأنفلونزا و نزلات البرد.