من اشهر التمارين التي تشد البطن للانسان وخصوصا الرجال هي
تمارين الضغط فهي الافضل علي الاطلاق والرجال يقدرون علي
تحمل بعض الضغط الزايد والعدات الكبيره اما السيدات فستكون
اضعف من ذلك الامر واليوم اتينا لك يا سيدي فيديو يحمل بعض
التمارين للبطن حتي تكون جيده لتخفيف البطن لديك والتخلص
من شكلها السئ لديك فيجب عليك التخلص منها حتي
لا يضايق شكلها شريكتك بالحياه
تمارين شد البطن للرجال , اسهل تمارين لشد البطن
تمرين شد البطن للرجال
