ان الكرش هو عبارة عن تراكم الدهون فى منطقة البطن بسبب زيادة الوزن
وهو ياتى بسبب تنازل الاطعمه التى تحتوى على الكربوهيدرات والسكريات
والدهون فتعمل على زيادة الكوليسترول فى الدم مما يعمل على زيادة الوزن
فيجب التخلص من الكرش لانه قد يسبب العديد من الامراض التى تخص المعدة
فيجب اتباع حمية غذائية مناسبه تحتوى على الخصروات والفاكهه الطازجة
بشكل كبير مع اتباع التمارين الرياضية والحفاظ على المشى يوميا
لمدة لا تقل عن نصف ساعة بالاضافة الى شرب المياة
لا يقل عن ثالثة لتر يوميا مع شرب المشروبات التى تساعد على حرق الدهون
مثل الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون يوميا قبل كل وجبه بنصف ساعة
الكرش وطرق التخلص منه
كيفية القضاء على الكرش
كرش و الطرق تخلص منه
