انقاص الوزن , بسهولة ويسر كيف تفقدين وزن

زياده الوزن من المشاكل التي تؤرق الكثير والكثير ,

فهناك من هم يفقدون حياتهم بسبب الزياده الهائله في الوزن,

لكن كل شئ بيد الانسان فهو بيده ان يتبع نظام غذائي يحميه من وحش السمنه,

بل ان زياده الوزن تؤدي والعياذ بالله الى امراض كثيره منها السكر والضغف,

بل ان بعضهم يؤدي بهم الامر الى امراض القلوب.

الامر بسيط ويحتاج منك الى عزم وصبر فمثلا يجب عليك تغيير نظام غذائك,

الابتعاد عن الدهون والنشويات والسكريات.

الاهتمام بتناول المياه كثيرا والخضروات الظازجه وممارسه الرياضه.

والاهتمام بقياس وزنك من فتره لفتره حتى لا تزيد من وزنك وانت لا تشعر.

انقاص الوزن, بسهوله ويسر كيف تفقدين وزن