اسرع دايت ممكن ان تعتمد علية هو الخالي من اي سعرات حراريه
ويصبح اساسة الصبر و الاستمرارية و هنالك رجيم صحى مجرب للتخسيس
كل ما عليك هو اتباع الخطوات اليوم الاول تناول فاكهة تكون طازة و لكن ابتعد عن الموز
والشاي و القهوة و اي سكريات مصنعة اليوم الثاني تجنبى اللحوم و تناولي الخضروات فقط
يمكنك ان تاكليها مطبوخة بدون اي اضافة دهون ما عدا ملعقة زيت و احدة الي جانب شرب مية كثير
اليوم الثالث فاكهة و خضار و شوربة خضار عبارة عن بصل فلفل اخضر طماطم و ملفوف و كرفس بسلة ذرة فاصوليا خضراء
اليوم الرابع موز و لبن و الغداء شوربة خضار اليوم الخامس 300 جام من اللحم البقري او كاس و احد فقط من الارز الي جانب 2 ثمره طماطم
السادس لحم بقري و 6 ثمرات طماطم السابع ارز بنى و عصير فاكهة الغداء و العشاء اي نوع خضار الي جانب عصير فواكه
الرجيم السريع
دايت لانقاص الوزن بسرعة جدا
كيفية رجيم سريعه