زيادة الوزن من المشاكل التي تؤرق العديد و العديد ,
فهنالك من هم يفقدون حياتهم بسبب الزيادة الهائلة فالوزن,
لكن جميع شئ بيد الانسان فهو بيدة ان يتبع نظام غذائى يحمية من و حش السمنه,
بل ان زيادة الوزن تؤدى و العياذ بالله الي امراض كثيرة منها السكر و الضغف,
بل ان بعضهم يؤدى بهم الامر الي امراض القلوب.
الامر بسيط و يحتاج منك الي عزم و صبر فمثلا يجب عليك تغيير نظام غذائك,
الابتعاد عن الدهون و النشويات و السكريات.
الاهتمام بتناول المياة كثيرا و الخضروات الظازجة و ممارسة الرياضه.
والاهتمام بقياس و زنك من فترة لفترة حتي لا تزيد من و زنك و انت لا تشعر.
انقاص الوزن, بسهولة و يسر كيف تفقدين و زن
