ما هى مشروبات الماء و الليمون؟ ذلك مشروب مصنوع من عصير الليمون تعتمد كميه عصير الليمون علي ذوق الجميع و يمكن
تناولة ساخنا او باردا يضيف بعض الناس قشر الليمون الي ذلك العصير او مكونات مفيده اخري كاوراق النعناع او الكركم او
العسل. القيمه الغذائيه للمياة و مشروبات الليمون يحتوى الليمون علي نسبه عاليه من فيتامين سى و يعتبر من اهم مضادات
الأكسده الليمون غنى كذلك بمركبات الفلافونويد و هى مركبات تعزز الصحه و تحارب الأمراض مع هذة الفائدة يحتوى عصير
الليمون علي نسبه منخفضه من البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و السكريات بالإضافه الي الفيتامينات و المعادن المهمه الأخرى
(مثل البوتاسيوم و فيتامين ب و حمض الفوليك). و فقا لقاعده بيانات و زاره الزراعه الأمريكيه يحتوى عصير الليمون علي 48 جراما
من عصير الليمون .
فائدة الماء و الليمون علي الريق:
تساعد علي الهضم نظرا لأنة مشروب حمضى ممكن ان يساعد عصير الليمون فتكسير الاكل و ممكن ان يساعد فتعويض
انخفاض مستويات حمض المعده مع تقدم العمر بالإضافه الي هذا فإن شرب الماء مهم كذلك لتحسين عمليه الهضم و الوقاية
من الإمساك و أمراض الجهاز الهضمي.
فائدة الليمون و الماء
ما هو مشروب الليمون و الماء ؟
القيمه الغذائيه لمشروب الليمون و الماء
