كم يحتاج الجسم سعرات حرارية

يعتمد اجمالى السعرات الحراريه التي يحتاجها الشخص جميع يوم علي الكثير من العوامل. علي سبيل المثال العمر و الجنس

والطول و الوزن و مستوي التمرينات البدنيه و عوامل اخري تتعلق بفقدان و زن الفرد او حاجتة الي الحفاظ علي الوزن او اكتسابه

وعوامل اخري تتعلق بكيفية استهلاك هذة السعرات الحراريه و يعتمد تقدير متطلبات السعرات الحراريه اليوميه هذة حول معادلة

تقدير متطلبات الطاقه و ايضا مرجع الطول و الوزن للأشخاص الأصحاء المحدد حسب الجنس و الفئه العمريه و مستوي النشاط

البدنى لكل شخص و التي ممكن تقديرها علي النحو الاتي :