هناك بعض الفيتامينات الهامة لصحه الجسم وضروريه للقيام بالاعمال اليوميه حيث تساعد على صحه
الجسم ومن هذه الفيتامينات فيتامين ب فهو من الفيتامينات الضروريه للانسان حيث يساعد جسم
الانسان على القيام بالعمليات الحيويه مما يزيد من قوه الجسم وله فوائد كثيره مثل مساعدته
لجسم
الانسان على تحويل الاطعمه الى سكريات حيث يحتاج جسم الانسان كميه من السكر لانتاج الطاقه
حتى يكتسب الجسم طاقه يوميه تساعده على القيام بالمتطلبات خلال اليوم دون ارهاق او تعب
و يفيد
ايضا فيتامين ب في تكوين الخلايا الموجوده في الدم مما يسهل عمليه التمثيل الغذائي وهناك
بعض
الاطعمه الغنيه بفيتامين ب التي تساعد على منع الاصابه بالامراض الخطيره مثل امراض القلب
و تحافظ على قوه العظام والاسنان وتحسين حاله الذاكره لذلك يجب على الانسان تناول كميه
جيده من
فيتامين ب الموجوده في الاطعمه المختلفه مثل الموز والطماطم وغيرها من الاطعمه والماكولات التي
تساعد الجسم على امتصاص كميه كبيره من فيتامين ب
فيتامين ب
فوائد فيتامين ب
فيتامينات ب
