يوم الأحد 12:57 صباحًا 29 نوفمبر، 2020

فيتامين ب , فوائد فيتامين ب

آخر تحديث ب27 ما رس 2020 الجمعة 6:36 مساء بواسطة زهيرة سرحان

هنالك بعض الفيتامينات الهامة لصحة الجسم و ضرورية للقيام بالاعمال اليومية حيث تساعد على صحه

 

الجسم و من هذي الفيتامينات فيتامين ب فهو من الفيتامينات الضرورية للانسان حيث يساعد جسم

 

الانسان على القيام بالعمليات الحيوية مما يزيد من قوه الجسم و له فائدة عديدة مثل مساعدته لجسم

صور

الانسان على تحويل الاطعمة =الى سكريات حيث يحتاج جسم الانسان  كميه من السكر لانتاج الطاقه

 

حتى يكتسب الجسم طاقة يومية تساعده على القيام بالمتطلبات اثناء اليوم دون ارهاق او تعب و يفيد

 

كذلك فيتامين ب بتكوين الخلايا الموجوده بالدم مما يسهل عملية التمثيل الغذائي و هنالك بعض


الاطعمة =الغنيه بفيتامين ب التي تساعد على منع الاصابة بالامراض الخطيره مثل امراض القلب

 

و تحافظ على قوه العظام و الاسنان و تحسين حالة الذاكره لذا يجب على الانسان تناول كميه جيده من

 

فيتامين ب الموجوده بالاطعمة =المختلفة مثل الموز و الطماطم و غيرها من الاطعمة =و الاطعمة =التي

 

تساعد الجسم على امتصاص كميه كبار من فيتامين ب

فيتامين ب

فائدة فيتامين ب

فيتامينات ب


426 views