فيتامين ب , فوائد فيتامين ب

هنالك بعض الفيتامينات الهامه لصحة الجسم و ضرورية للقيام بالاعمال اليومية حيث تساعد على صحه

 

الجسم و من هذه الفيتامينات فيتامين ب فهو من الفيتامينات الضرورية للانسان حيث يساعد جسم

 

الانسان على القيام بالعمليات الحيوية مما يزيد من قوة الجسم و له فائدة كثيرة كمساعدتة لجسم

صورة فيتامين ب , فوائد فيتامين ب

صور

الانسان على تحويل الاطعمة الى سكريات حيث يحتاج جسم الانسان  كمية من السكر لانتاج الطاقه

 

حتى يكتسب الجسم طاقة يومية تساعدة على القيام بالمتطلبات اثناء اليوم دون ارهاق او تعب و يفيد

 

ايضا فيتامين ب في تكوين الخلايا الموجودة في الدم مما يسهل عملية التمثيل الغذائى و هنالك بعض

صورة فيتامين ب , فوائد فيتامين ب

الاطعمة الغنية بفيتامين ب التي تساعد على منع الاصابة بالامراض الخطيرة كامراض القلب

 

و تحافظ على قوة العظام و الاسنان و تحسين حالة الذاكرة لذلك يجب على الانسان تناول كمية جيدة من

 

فيتامين ب الموجودة في الاطعمة المختلفة كالموز و الطماطم و غيرها من الاطعمة و الماكولات التي

 

تساعد الجسم على امتصاص كمية كبار من فيتامين ب

فيتامين ب

فائدة فيتامين ب

فيتامينات ب

169 views