اكلات صحية للرجيم , وجبات غذائية صحية ولذيذة للحمية

اذا كنت من الاشخاص الذين يريدون ان يفقدوا وزنهم,

او من الاشخاص الذين يمارسون الرياضه دائما او من يحبون المحافظه على ,

اجسامهم في صحه ورشاقه لك بعض النصائح والوجبات الصحيه.

لكن اولا يجب الابتعاد عن الوجبات الغذائيه الجاهزه ,

ويجب المحافظه على الرياضه ويجب ان تكون وجبتك الاساسيه تحتوي,

على البروتين والنشويات والسكريات لكن بنسبه معينه حتي,

يستطيع جسمك الاستمرار في الحياه ومقاومه الامراض والجراثيم.

اكلات صحيه للرجيم, وجبات غذائيه صحيه ولذيذه للحميه

اكله صحيه للرجيم

https://www.youtube.com/watch?v=ByzS1SmLR1k