رجيم رمضان 30 كيلو , رمضان الفرصة الذهبية لانقاص وزنك 30كيلو خلال الشهر ,

حلم اى واحده بدينه انها

تكون رشيقه وإليك الفرصه

الذهبيه لإنقاص وزنك في

رمضان بإتباع بعض الخطوات

البسيطه وإجتناب بعض الاشياء

التى تؤدي إلي زياده وزنك فمثلا

لابد تجنب الاكل الي الشبع عند

الفطار فذلك يؤدي الى التخمه والبعد

عن شرب العصائر كثيره السكر

والبعد عن تناول الحلويات بشكل

كبير واستبدالها بقطعه حلوه

صغيره او ببعض الفاكهه الطازجه

ويجب تناول الخضروات والبعد

عن المقليات.

رجيم رمضان 30 كيلو، رمضان الفرصه الذهبيه لإنقاص وزنك 30كيلو خلال الشهر.

رجيمات رمضان 30 كيلو