تمارين المعدة , تمارين المعدة المختلفه

ممارسه الرياضه مهمه جدا في حياتنا  فهي عاده  مفيده جدا

فهي تحسن الدوره الدمويه  وتحافظ على رشاقه الجسم و حيويته

و ايضا في الرياضه نحتاج الي تمارين البطن فالبطن مشكله اغلب الناس

الرجال و خصوصا النساء بعد الحمل و الولاده تحتاج إلي شد البطن

واليكم مجموعه رائعه من التمارين التي يمكن ممارستها في البيت

تمارين المعده , تمارين المعده المختلفه

تمرين المعده