فوائد البطاطا الحلوة الصحية للجسم , معلومات مهم ومفيدة

فائدة البطاطا الروعه الصحية للجسم مفيدة اقرها و استفيد و مش هتندم.

 

البطاطا الروعه مفيدة للصحة علاوه على انها لذيذة الطعم و ممكن تناول نيئه كذلك و عندها تكون مليئه بالعصاره و ألذ من الجزر.

 


ومن

 

 

بين اهم فائدة البطاطا الروعه حسب ما ذكر موقع “تسينتروم دير غيسوندهايت” الألماني:

 

1.

 


تحمى القلب: البطاطا الروعه مفيدة فالوقايه من امراض القلب.

 

ولأنها تحتوى على العديد من البوتاسيوم،

 


فهي مفيدة فتجنب و قوع نوبه قلبيه او سكته دماغية.

 


كما ان البوتاسيوم ينظم كهرباء

 

 

الجسم و توازن السوائل فيه،

 


وبهذا يستقر ضغط الدم،

 


وتنتظم و ظائف القلب.

 

 

2.

 


تقوى المناعة: تعمل الفيتامينات و التركيبات الكيميائيه النباتيه الموجوده فالبطاطا الروعه على تقويه جهاز المناعه فالجسم.

 

 

3.

 


تنظم مستوي السكر فالدم: تمثل البطاطا الروعه مصدرا رائعا للكربوهيدرات خاصة بالنسبة لمن لديهم مشاكل مع مستويات

 

 

السكر فالدم.

 


ويمكن للبطاطا الروعه تنظيم مستويات السكر فالدم،

 


وبذلك تمنع حدوث مقاومه للأنسولين.

 

 

4.

 


علاج للإمساك و تحمى من الإصابه بسرطان الأمعاء: البطاطا الروعه غنيه بالألياف خاصة عندما تؤكل بقشرها.

 


وفى هذي الحالة

 

لا تعمل فقط على علاج الإمساك و تعزيز الهضم السليم،

 


وإنما كذلك تقى من الإصابه بسرطان الأمعاء.

 

 

5.

 


تقضى على الإجهاد و التوتر: تفيد البطاطا الروعه عديدا فعلاج الأعراض المرتبطه بالتوتر.

 


فجسم الإنسان يميل الى استهلاك

 

كميات كبار من البوتاسيوم و المعادن الأخري الهامة،

 


عندما يصبح و اقعا تحت ضغوط.

 


وفى هذي الحالة تمد البطاطا الروعه الجسم

 

بمواد فعاله و معادن مضاده للإجهاد،

 


بحيث يتمكن عند تعرضة للتوتر و الضغوط من الحصول بسهوله على ما يحتاجة من تلك

 

 

المواد فيتمكن من تخطى المشاكل بكل راحة،

 


حسب ما ذكر موقع “تسينتروم دير غيسوندهايت”.

 

 

6.

 


غنيه بالمواد المضاده للأكسدة: بشكل غير عادي تحتوى البطاطا الروعه على مواد مضاده للأكسدة.

 


ولهذا فهي تقى الجسم من

 

 

الالتهابات و بالتالي تقية كذلك من المشاكل التي تسببها الالتهابات كالربو،

 


والتهاب المفاصل،

 


والنقرس،

 


وغيرها من الأمراض الأخرى.

 

7.

 


مفيدة للحوامل و من تريد الإنجاب: البطاطا الروعه اكل مناسب للنساء الحوامل او من يريد الإنجاب،

 


فهي تحتوى العديد

 

 

من حمض الفوليك الطبيعي.

 


ومعلوم ان الفوليك ضروري لعملية نمو صحية لخلايا الأجنه و أنسجتها

 

فوائد البطاطا الروعه الصحية للجسم

 


244 views

فوائد البطاطا الحلوة الصحية للجسم , معلومات مهم ومفيدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.