فائدة البطاطا الروعه الصحية للجسم مفيدة اقرها و استفيد و مش هتندم.
البطاطا الروعه مفيدة للصحة علاوه على انها لذيذة الطعم و ممكن تناول نيئه كذلك و عندها تكون مليئه بالعصاره و ألذ من الجزر. و من
بين اهم فائدة البطاطا الروعه حسب ما ذكر موقع “تسينتروم دير غيسوندهايت” الألماني:
1. تحمى القلب: البطاطا الروعه مفيدة فالوقايه من امراض القلب.
ولأنها تحتوى على العديد من البوتاسيوم، فهي مفيدة فتجنب و قوع نوبه قلبيه او سكته دماغية. كما ان البوتاسيوم ينظم كهرباء
الجسم و توازن السوائل فيه، و بهذا يستقر ضغط الدم، و تنتظم و ظائف القلب.
2. تقوى المناعة: تعمل الفيتامينات و التركيبات الكيميائيه النباتيه الموجوده فالبطاطا الروعه على تقويه جهاز المناعه فالجسم.
3. تنظم مستوي السكر فالدم: تمثل البطاطا الروعه مصدرا رائعا للكربوهيدرات خاصة بالنسبة لمن لديهم مشاكل مع مستويات
السكر فالدم. و ممكن للبطاطا الروعه تنظيم مستويات السكر فالدم، و بذلك تمنع حدوث مقاومه للأنسولين.
4. علاج للإمساك و تحمى من الإصابه بسرطان الأمعاء: البطاطا الروعه غنيه بالألياف خاصة عندما تؤكل بقشرها. و فهذه الحالة
لا تعمل فقط على علاج الإمساك و تعزيز الهضم السليم، و إنما كذلك تقى من الإصابه بسرطان الأمعاء.
5. تقضى على الإجهاد و التوتر: تفيد البطاطا الروعه عديدا فعلاج الأعراض المرتبطه بالتوتر. فجسم الإنسان يميل الى استهلاك
كميات كبار من البوتاسيوم و المعادن الأخري الهامة، عندما يصبح و اقعا تحت ضغوط. و فهذه الحالة تمد البطاطا الروعه الجسم
بمواد فعاله و معادن مضاده للإجهاد، بحيث يتمكن عند تعرضة للتوتر و الضغوط من الحصول بسهوله على ما يحتاجة من تلك
المواد فيتمكن من تخطى المشاكل بكل راحة، حسب ما ذكر موقع “تسينتروم دير غيسوندهايت”.
6. غنيه بالمواد المضاده للأكسدة: بشكل غير عادي تحتوى البطاطا الروعه على مواد مضاده للأكسدة. و لهذا فهي تقى الجسم من
الالتهابات و بالتالي تقية كذلك من المشاكل التي تسببها الالتهابات كالربو، و التهاب المفاصل، و النقرس، و غيرها من الأمراض الأخرى.
7. مفيدة للحوامل و من تريد الإنجاب: البطاطا الروعه اكل مناسب للنساء الحوامل او من يريد الإنجاب، فهي تحتوى العديد
من حمض الفوليك الطبيعي. و معلوم ان الفوليك ضروري لعملية نمو صحية لخلايا الأجنه و أنسجتها
فوائد البطاطا الروعه الصحية للجسم
