اين يوجد فيتامين د , معلومات عن فيتامين د

فيتامين د من اهم العناصر المهمه والفيتامينات التي يحتاجها الجسم

ونقصها يسبب خطوره على الانسان لان الجسم لا يصنعه

يجب ان يستمده جسم الانسان من الخارج كالتعرض الى

اشعت الشمس من بعد العاشره صباحا ثلاث مرات اسبوعيا

وفيتامين د يوجد في الاسماك البحريه والمحار وصفار البيض

والفطر وسمك السلمون والحليب ومنتجاته والفواكه

يجب المحافظه على العناصر المهمه للجسم لتجعل الجسم

متوازن ولا تعرضه الى مشاكل صحيه نحن في غنا عنها

اين يوجد فيتامين د,معلومات عن فيتامين د

https://www.youtube.com/watch?v=Iu9Uo137U-c