يوم الأربعاء 4:12 صباحًا 12 أغسطس، 2020

اين يوجد فيتامين د , معلومات عن فيتامين د

فيتامين د من اهم العناصر المهمه و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

ونقصها يسبب خطوره على الانسان لان الجسم لا يصنعه

يجب ان يستمدة جسم الانسان من الخارج كالتعرض الى

اشعت الشمس من بعد العاشرة صباحا ثلاث مرات اسبوعيا

وفيتامين د يوجد بالاسماك البحريه و المحار و صفار البيض

والفطر و سمك السلمون و الحليب و منتجاته و الفواكه

يجب المحافظة على العناصر المهمه للجسم لتجعل الجسم

متوازن و لا تعرضه الى مشاكل صحية نحن بغنا عنها

اين يوجد فيتامين د,معلومات عن فيتامين د

صور

 



208 views