اين يوجد فيتامين د , معلومات عن فيتامين د

فيتامين د من اهم العناصر المهمة و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

ونقصها يسبب خطورة على الانسان لان الجسم لا يصنعه

يجب ان يستمدة جسم الانسان من الخارج كالتعرض الى

اشعت الشمس من بعد العاشرة صباحا ثلاث مرات اسبوعيا

وفيتامين د يوجد فالاسماك البحرية و المحار و صفار البيض

والفطر و سمك السلمون و الحليب و منتجاتة و الفواكه

يجب المحافظة على العناصر المهمة للجسم لتجعل الجسم

متوازن و لا تعرضة الى مشاكل صحية نحن فغنا عنها

اين يوجد فيتامين د,معلومات عن فيتامين د